ヨガのハウツー本などをながめてみると、「チャクラ」と呼ばれるフレーズが多く登場してきます。「チャクラ」とは一体どのような事柄を表しているのでしょうか。「チャクラ」とは、皆さんの心と身体の調子を整える場所であると言われております。心と身体を調整するバランスメーター的なものであるのでしょうか。心と身体をつかさどる器官とつながっていると考えられ、ヨガを行う際の呼吸や瞑想によって、心身に意識を傾けることによって器官が刺激を受けバランスが保たれると考えられているようです。「健康」は、心身のバランスが平穏に保たれることから生み出されるものであり、その調節器官とつながりをもつ「チャクラ」は、目には見えない存在ではありますが、ヨガのエクササイズを習慣化することによって感じ取れるようになる存在でもあるようなのです。皆さんは、目には見えない「チャクラ」の存在をどのように感じ取るでしょうか。ヨガを行っていく上では、大切なキーワードとなってきますので覚えておいてくださいね。